お肌のゴールデンタイムに新事実!!!睡眠と美肌の関係性とは? 横浜 美容室 OCEANS
こんにちは☆
美の申し子
かっちゃんです。
今回まさかの情報を手に入れました!!!!
みなさんもご存知かもしれませんが
「美のゴールデンタイム」ってあるじゃないですか!
あれ、実は最近の研究で
違うんじゃないか?
って言われてるんです。。。。
ってなりますよね。
僕もなりました。
今までドヤ顔でお伝えしていた情報が
まさか嘘だったなんて、、、、
すみません。
最近の研究で新しくわかった
ゴールデンタイムはいつなのか?
それは
「就寝後3〜4時間」
だそうです。
ですが、
お肌に栄養が回ってくるのは
一番最後だそうで
疲労回復や各臓器に優先的に栄養がまわり最後にお肌にきます。
なんで、疲労が激しいとお肌の回復が十分に行われません。
しかも今ってめちゃめちゃ寒いじゃないですか!!
冬ってみなさんご存知「乾燥」するだけじゃなくて
お肌の温度も下がって、新陳代謝が滞り、お肌の回復が遅れます、、、
やばいと思いませんか???
疲れて寒いこの時期は
お肌が全然回復してないんです。涙
だからこそ化粧品でお肌の栄養・美容成分を与えてあげてることが重要です☆
さらに上質な睡眠をとってゴールデンタイムにお肌を回復させましょう♪♪
ここでスーパーアドバイス!!
ゴールデンをスーパーゴールデンに変えるコツ☆
◯湯船につかったり、保温性の高い寝具を使う。
暖房などで室温を一定に保つことでお肌の温度を下げない。
※湿度を下げないように加湿器を使う
◯ゴールデンタイムに合わせて修復、細胞活性成分の入った美容アイテムを
たっぷりつかって就寝する。
◯ローズやハーブのアロマ精油などをつかって睡眠の質を高めて
成長ホルモンの分泌量を増やす。
みなさん!!!
この時期乗り切って
新しい年は今よりもっと綺麗になりましょうね☆